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林林总总，其中还包括防御、擒拿，闪避等等多种功夫。
周瑞站在原地，将脑海里面的真武八段锦吸收，接着，周瑞开始在广场上面演练起来。
时而化为猛虎，咆哮山林，时而化为青龙，青龙摆尾，时而化为白鹤，身形灵巧，时而化为战熊，力拔山兮。
一套八段锦打下来，让周瑞真的是大汗淋淋。
“爽，爽啊”，周瑞大叫一声。
周瑞感觉，如果自己长此以往地锻炼下去，虽然不敢保证比悟凡强，但是也不会差。
他现在唯一欠缺的就是——身体。
身体素质太差，气力太小，所以接下来的任务就是锻炼。
红包软件可以给他技能，但是却无法增幅他的身体。
就好像一个元婴期老怪物夺舍到一个普通人身上一般，需要重新修炼。
周瑞也是如此，他虽然精通八段锦，奈何身体不给力！